Nama Gerakan TAEKWONDO dan PERATURAN TANDING

Semua Tentang bahasa
TAEKWONDO
nama istilah
Pembukaan
1.chaaryoot (posisi siap)
2.junbi (posisi kaki selebar bahu, tangan di sabuk)
3.kyongreee (salam bungkukan badan)
4.Sijaak (mulai)

POOMSAE : GERAKAN taekwondo
KYEORUGI : FIGHT sparring

Posisi (Arah) Gerakan
1. Area : Bawah
2. Momtong : Perut
3. Eolgool : Kepala
4. Jireugi : Pukulan
5. Chigi/Chireugi : Sabetan (Pukulan yang mengayun/dihentakkan)
6. Makgi/Makki : Tangkisan
7. Chagi : Tendangan
8. Palmok: kepalan
9. Son: Tangan
10. Joomeok: Kepalan bagian belakang
11. Palkoop: Sikut Bentuk Tendangan

Nama-nama tendangan
1. Dollyo Chagi : Tendangan setengah melingkar dari arah samping
2. Ap Chagi : Tendangan ke arah depan
dengan cara disentakkan
3. Yeop Chagi : Tendangan ke arah samping dengan menggunakan posisi
pinggir luar telapak kaki (pisau kaki)
4. Deol O Chagi : Tendangan mengayun
ke atas dan lalu mencangkul
menggunakan tumit Bentuk Pukulan

Pukulan
1. Pyeonsonkeut Chireugi : Tusukan ujung jari (empat jari) ke arah ulu hati
2. Ageumson Chireugi : Cekikan ke arah leher
3. Sonnal Mok Chigi : Sabetan dari arah samping menggunakan bagian bawah sisi telapak tangan (pisau tangan)
4. Momtong Jireugi : Pukulan ke arah perut
5. Eolgool Jireugi : Pukulan ke arah kepala Bentuk Tangkisan

Tangkisan
1. Bakkat Palmok Area Makgi :
Tangkisan ke arah bawah
2. Eolgool Chiki O Makgi : Tangkisan ke
arah kepala
3. Bakkat Palmok An Makgi : Tangkisan dari arah dalam menggunakan bagian
luar lengan bawah
4. An Palmok Bakkat Makgi : Tangkisan
dari arah luar menggunakan bagian luar
lengan atas Dalam Taekwondo, instruksi untuk
bergerak biasanya Posisi atau arah
gerakan diikuti oleh bentuk gerakan,
sebagai contoh:

1. Momtong Jireugi, dimana Momtong
adalah Perut (Posisi/arah) dan Jireugi adalah Pukulan. Jadi bila digabungkan
artinya menjadi Pukulan ke arah Perut.
2. Eolgool Ap Chagi, dimana Eolgool
adalah Kepala (Posisi/arah), Ap
(sentakan) dan chagi tendangan. Dan
bila digabungkan menjadi Tendangan yang disentakkan kearah kepala

PERATURAN PERTANDINGAN
Perlengkapan:
• Harus standar wtf
• Gumshell wajib
• Sabuk hijau keatas
• 8x8 (lapangan dan kemungkinan dipasang 10x10)

Area sasaran yg diperbolehkan :
• daerah badan depan yg dilindungi body protector,
Daerah tulang belakang tidak diperbolehkan
• kepala/muka hanya diperbolehkan kaki

POIN :
1 poin : tendangan di daerah body , tanpa muter, tapi ke arah yg diperbolehkan
2 poin : tendangan berputar
3 poin : tendangan kepala

PERTANDINGAN pada umumnya
• 1 menit/ronde
•  istirahat 20 detik
• Wasit 3 sudut
• Sistem penilaian joystik
• Kartu protes, Paling lambat 5 detik setelah kejadian (buat kartu)
• Max selisih 15 poin,
• Sudden death(ronde tambahan) jika ronde 4 kali tidak,
ada poin berarti kemenangan ditangan wasit
• Kartu protes utk apa saja (tp hanya 1 kali)


PENALTI :
• Lawan mendapat 1 poin (kyonggo)
1. Keluar dari lap 8x8, garis batas
2. Mengangkat lutut/memotong serangan lawan yg sah

•  Dipotong 1 poin (gamjeom)
1. menyerang paha belakang lawan setelah aba" awal dgn sengaja
2. Membanting lawan
3. Memukul kepala lawan dengan tangan
4. Menyerang dibawah pinggang
5. Mengganggu jalannya pertandingan
6. Sengaja menghindari pertandingan
7. Jatuh lebih dari 1 kali

TAEKWONDO Membuat Sehat dan Kurus

Haloo kalian :-)

salam Beladiri Taekwondo

DID YOU KNOW ? taekwondo bisa buat kurus, mengecilkan pinggang, mengurangi selulit.

bisa dong semua, that's why. I Wanna Talk About Taekwondo, Let Cek it Out :
monggo di simak

Pada dasarnya, taekwondo merupakan latihan
sistematis dan ilmiah dapat membantu
membakar kalori HINGGA 300 kalori per jam latihan
Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dalam taekwondo, seperti dikatakan Sebagaimana sabeum sekalian.

1. Membantu dalam menurunkan berat badan.

Pertama-tama, pastikan kalau tubuh Anda dalam

kondisi fisik yang baik sebelum latihan taekwondo.

Pemeriksaan pada dasarnya dimulai dengan tangan

dan kaki, karena sebagian besar bergerak dalam

penawaran taekwondo dengan gerakan kaki dan

tangan.

Dengan demikian intensitas berlatih seni ini selama

satu jam minimal sehari pasti akan membakar kalori.

Gerakannya yang menyeimbangkan kaki dan tangan

akan merangsang seluruh tubuh membuang kalori.

2. Taekwondo membantu mengencangkan otot-otot tubuh
Salah satu kegiatan utama yang termasuk dalam
taekwondo adalah berjalan cepat dan berlari.
Kegiatan ini membantu Anda dalam mengencangkan
otot-otot dan akhirnya akan membuat tubuh terlihat
kencang.
Tingkat metabolisme tubuh juga meningkat seiring
terjadinya pembakaran kalori, tapi kita harus
memastikan kalau setiap hari Anda harus makan
makanan sehat.

3. Meningkatkan kesehatan jantung
Aspek penting lainnya yang termasuk dalam
taekwondo adalah latihan aerobik. Ini manfaat
dalam peningkatan kesehatan kardiovaskular. Sistem
kardiovaskular terdiri dari jantung, pembuluh darah
dan arteri darah.
Dan cara terbaik untuk meningkatkan sistem
kardiovaskular adalah dengan berpartisipasi dalam
kegiatan seperti aerobik dan anaerobics.
Latihan kardiovaskular terdiri dari berjalan,
bersepeda, berenang dan tentu saja berpartisipasi
dalam seni bela diri. Untuk praktek terbaik aerobik
hasil atau anaerobics selama 30 menit setiap hari.

4. Meningkatkan refleks dan fleksibilitas
Taekwondo meningkatkan fleksibilitas dan refleks.
Peningkatan fleksibilitas membantu Anda dalam
beberapa gerakan taekwondo dan mengarahkan
tubuh ke arah yang benar.
Fleksibilitas ini diperoleh dari peregangan baik
sebelum atau sesudah latihan taekwondo.
Peningkatan fleksibilitas tidak hanya membantu
dalam meningkatkan keterampilan taekwondo, tetapi
juga membantu dalam membangun kekuatan otot.
Taekwondo menjadi penting untuk pertahanan diri
dan juga membuat tubuh menjadi aktif sepanjang
hari.

5. Mental kebugaran
Berpartisipasi dalam rutinitas olahraga teratur
merupakan salah satu cara terbaik untuk
meningkatkan mood. Pertunjukan taekwondo tidak
hanya cara yang baik untuk menghilangkan stres
dan frustrasi, tetapi juga meredakan suasana hati
yang akhirnya mengarah pada kebugaran mental.
Taekwondo, sebagai bentuk seni bela diri akan
menjanjikan mereka yang ingin menurunkan berat
badan dan tetap ingin sehat. Hal ini akan
membuahkan kesadaran dalam mengubah pola
makan dan gaya hidup. (Fit/Igw) sumber:liputan6.com

Motto taekwondo 78 

" Keep spirit, be energetic, and always practice to be a discipline people. "